カレンダー2016年1月無料ダウンロード 

明けまして、おめでとうございます。
今月もカレンダーは今アップとなりました。
お待ちしていた方、お待たせしました。(申し訳ありません!)
今年度は「六曜」は入れませんでした。PDFでご確認ください。

カレンダーイロバリ.png

●色/3色(黒・白・ピンク)
●サイズ/A4(3枚)
●用紙推奨/PMマット紙(スーパーファインモード印刷)
      厚み0.23mm


【PDFデータ】
201601_P.pdf
201601_W.pdf
201601_B.pdf


【作り方】
カレンダーの作り方.jpg

食後の眠気がいっさいなくなった

主人の影響で糖質制限をはじめた。
基本、野菜と卵、肉、豆類、乳製品を主にしているが、
私の場合はたまに、パンもご飯も食べるが、
1日とってもパンなら6枚切りを半分ぐらい。
果物も糖質の多いバナナはさけ、リンゴかみかん。
毎日は摂らない。

この生活で劇的に変わった事。
「食後の眠気がいっさいなくなった」ということ。

眠気で仕事に集中できなくなることはない。
その分、夜は熟睡。

糖は脳の栄養というが、
糖質制限で逆に脳がすっきりしている。

炭水化物が糖に分解される事。
多く摂取した糖が血糖値を上昇させ、インシュリンを多くだし、血糖値をさげる。
この症状で眠気が起きるらしい。
糖が身体に、生活に影響することを実感することができている。

当分この生活スタイルを続けて行こうと思う。

カレンダー2015年12月無料ダウンロード 

12月に突入してしまいました。。。
いろいろとドタバタしており、今月のカレンダーは今アップとなりました。
お待ちしていた方、お待たせしました。(申し訳ありません!)

カレンダーイロバリ.png
●色/3色(黒・白・ピンク)
●サイズ/A4 3枚
●用紙推奨/PMマット紙(スーパーファインモード印刷)
      厚み0.23mm


【PDFデータ】
201512_P.pdf
201512_W.pdf
201512_B.pdf


【作り方】
カレンダーの作り方.jpg

デザインのお仕事

子ども出産後、仕事を休んでいたが、10月より正式に復帰宣言をした。
先日パンフレット制作のお仕事の声がかかり、3年ぶりに本格的なデザインを開始。
ブランクを感じさせないよう、頑張りたい。

このHPでは、いろいろな素材をアップしていこうと思っている。
ゆっくりになってしまうが、少しずつ進めていきたいな。
posted by poko at 19:49Comment(0)日記

壁紙iPhone5[蝶_001]無料ダウンロード

iPhone5 4インチの壁紙
まずは自分のスマホのサイズで制作してみました。
希望のサイズなどがありましたら、コメントにお書きください。
できる限り制作したいと思います。
(データアップはすぐにできないと思いますので、ご了承ください!)

[イメージ]
IG_iPhone5_01.jpg

[jpgデータ]
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ip5_001-04.jpgip5_001-05.jpg

ペーパーバスケット

母が作ってくれたバスケット。色もカタチも私好み。
ぽこ(3歳の長男)にみつからないよう、お菓子を隠しておこう!
IMG_2406.jpg

カレンダー制作中

2015年11月のカレンダーを制作しました。近々無料でダウンロードできるようにします。
まだアップの仕方がわからないので、これから調べます(汗
とにかくシンプルで記入しやすく、プリントしやすい事を考えました。
随時12月、2016年と制作する予定です。
カレンダーph.jpg