食後の眠気がいっさいなくなった

2015/12/22 10:44
主人の影響で糖質制限をはじめた。 基本、野菜と卵、肉、豆類、乳製品を主にしているが、 私の場合はたまに、パンもご飯も食べるが、 1日とってもパンなら6枚切りを半分ぐらい。 果物も糖質の多いバナナはさけ、リンゴかみかん。 毎日は摂らない。 この生活で劇的に変わった事。 「食後の眠気がいっさいなくなった」ということ。 眠気で仕事に集中できなくなることはない。 その分、夜は熟睡。 糖は脳の栄養というが、 糖質制限で逆に脳がすっきりしている。 ..

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